cos na

Przeczytałem , dzięki . Oglądam i pytam na forach zeby mieć pewność . Często nudze głupimi pytaniami i niby oczywistymi ale wychodze z założenia że lepiej zapytać 2 razy niż robić coś źle :) .dzięki .pzdr

A więc wiek 14 Waga 45 Wzrost 162 Cel do osiągnięcia Rzeźba Staż 0 Aktywność fizyczna: trudno powiedzieć... lubię wf, ;latem prawie cały czas przebywam na dworze, chodzę, gram w pilę lub jeżdżę rowerem., a zimą to raczej mniej ruchu, a więcej komputera. W internecie znalazłem takie ćwiczenia jak: 6 Weidera, czy zacząć wykonywać te ćwiczenia i czy [...]

w dni nietreningowe mniej ww więcej fatu daj właśnie jaja, jakaś tłustszą rybkę etc nie napisałem, że nie należy jeść ryżu, tylko, że polecam zamieniać na ziemniaki bo te mają dużo potasu i co ważne alkalizują a wysiłek fizyczny zakwasza więc warto po treningu zjeść coś zasadotwórczego

rzadziaq thx rozwiałeś pewne moje obawy. Ale cały czas mam kolejną- w 12 tyg. jest jak byk "400 ćwierćskoków"...kurna... czy ktoś z was zrobił tyle? bo ja za jednym razem(jeżeli je dobrze robie ofkors bo może wyjść że ja robie coś całkiem innego) po 30 wysiadam(tzn. moje uda mają zakwasy )... thx man widze że idzie pogadać tu. Piszcie [...]

[...] podejscie-skonczylem 11-12 tydzien i przerwalem poniewaz zyskalem duzo na skocznosci w poprzednich tygodniach ze nie wierzylem (i nie widzialem juz efektow, a moze nie chcialem widziec ) ze dzieki tym ostatnim tygodniom moge jeszcze cos zyskac. Swoja droga trzeba miec naprawde dobra motywacje bo potem treningi robia sie juz nudne i monotone.

Gdzies kiedys wyczytalem ze na 4-5 pudelkach tego mozna zrobic nice cykl. Ale pozostaje tazke cena no i trzeba zawsze do tescia cos dozucic...

siana mam duzo.wiec na kasie mi nie zalezy chce wziasc cos b.dobrego

zacznij od Thermo speeda, sukcesywnie zwiekszajac dawke potem wskocz na cos mocniejszego np.scoorcha

2 minuty reklama? Ech... 3:10 -> ćwierćpodciągnie z nogami podpartymi? Takie coś dobre dla dziewczyn może Bicepsa się nie wyłączy nigdy, ćwiczenia złożone = oczywiste konsekwencje ;) 7:43, 8:48 oraz 10:12 -> koci grzbiet w trakcie i przy odkładaniu oraz podnoszeniu sztangi? To tak ma być? A w 7:14 plecki Pawła oraz innych zawodników [...]

i po zastrzyku miałem mały objaw kaszlu tzn przy chęci wzięcia głębszego oddechu dusiło dosyć mocno...mam nadzieje ze wkoncu trafilem na cos "działającego"

Dostałem wpie**** od typa który trenował na mojej obecnej sekcji..Co skłoniło mnie do znalezienia jakiejs skutecznej sw w razie jakiegos rewanzyku :x Moj ziomus i wujek tam trenowali wiec pomyslałem ze mozna cos poza ta siłownia poswirowac i tak jakos zostało

Znając życie wydał bym kasę w błoto nawet przy takim zestawie i pewnie by mi tylko pikawa popikała mocniej %-) bo 400mg kofy z żeńszenim nic, 15g meso z 1.3 nic, to w zestawie pewnie też było by nic. Kofeiny to nie ma co zwiększać, pół grama nie będę jadł przed treningami bo to za duża dawka dla organizmu. Wczoraj zjadłem 70mg 1.3 bo tyle w 15g [...]

mozesz podac maila to ci wysle te zdjecia bo na forum cos nie dziala mi lub pisz do mnie na gg: 11204956 ;)

Jak narazie robie takie cos w domu, od nowego roku ide na siłownie : Oczywiście obciązenie jakie podałem to moja waga ciała . /SFD/Images/2015/12/25/e727bb452f454042a638b1ac882dec5d.jpg Zmieniony przez - SurgeN w dniu 2015-12-25 00:41:29

Wyprostować chemicznie...coś za brutalnie to brzmi hehe... a ile taki "zabieg" może kosztować, wiesz musze być troche obeznany, zanim poddam się tej kuracji :) I najważniejsze ile czasu bedzie trwał skutek zabiekgu, żeby nie obudzil się rano z lokami :) Co do obcięcia włosów t nie ide na to, jakoś siebie nie widze znow z krótkimi [...]

1. to są liczby tylko. 1 mesh to jest jjednostka bodajże 14 miejsc po przecinku - czy takie coś moze miec wpływ na jakos kreatyny? nie liczy sie czystosc obydwie sa tej samej czystosci potwierdzaja to moi koledzy - ktorzy kupili classic i mowia ze za***iscie działa. 2. porcja kreatyny + weglowodany (30-50g) - ktore chcesz, poważnie. moze byc [...]

Uwazaj zaraz zamiast nutek przeczytasz cos typu 'idz na trening,a nie worek cepujesz!!'

ja dziś słyszałem ekstra nutke tylko za chooja nie moge znalesc ... koles cos bla bla i w refrenie takie Łi on dałn dałn ... łi on dałn dałn jakby we are down down ... nie wiem :P jak ktos kojarzy niech zapoda no i to na 90% rap :P

hmmm cos mi tu nie pasu przeciez spadek jest zaduzy wyglada jak bys rok nie cwiczyl powiec jakie oddzywki brales albo cokolwiek bo moze takie dopalacze moga trzymac na okres

Powiem Ci tak, mieśnie mają swoją pamięć, tak jakby to tłumaczyć, i łatwiej jest coś odrobić/odbudować niż na nowo robić, tzn łatwiej wrócić do formy niż zaczynać od 0 :)